勃起功能障碍饮食上需要注意什么

　　　　在忙碌的生活工作中，有些男性朋友发现自己出现了勃起功能异常的现象，自己也不知道具体的原因是什么，另外因为发病部位为隐私，因此自己也不好意思去询问他人更没有去医院进行治疗，这样长期下去会导致病症进一步加重治疗会更为麻烦，其实如果大家在饮食上稍加注意的话，这种现象完全可以得到比较好的改善。

　　　　1、供给适量的脂肪

　　　　目前大家的健康意识都越来越增强了，很多成年男性比较担心摄入过多的脂肪和胆固醇会导致自己患有肥胖症或者心脏疾病等，所以有很多人都采取了害怕脂肪的心理，而吃素但从维护性功能角度看，人们在饮食中应该摄取一定量的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转变而来，长期吃素的话就会影响到性激素的分泌，利于性功能的维持。适量食用脂肪，还可以帮助男性朋友，维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，如果适当摄取的话，还有利于性激素的合成尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此人们也应该适量地选择适用。

　　　　2、摄入充足的优质蛋白质

　　　　蛋白质也含有人体活动所必需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞所构成的，如精氨酸是精子生成的重要配方，可以有效地提高人们的性功能和消除疲劳的作用，大豆食品，尤其是冻豆腐中还有较多的，精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。少吃肥甘厚味，少饮酒，多吃粗粮、萝卜、青菜，而食用过多的刺激性食物对男性朋友的阴茎器官也有一定的损伤作用，不要滥用各种滋肾壮阳的补品，市场上有很多补品反而会影响到男性的阴茎勃起功能。

　　　　以上我们跟大家简单分析了勃起功能障碍患者在饮食上需要注意的事项，虽然说摄取过多的脂肪和胆固醇对身体有一定的伤害作用，但是为了维持正常的性功能，适当的摄取还是必须的，另外男性在日常饮食中也要注意摄入充足的优质蛋白质。