勃起无力怎么调理

勃起无力是指男性在性行为中没发依靠自身意志控制部位勃起或没发维持足够长时间的性部位勃起，给房事带来不满足，从而影响了私人生活和感情的正常发展。针对这种情况，男性可以从以下几个方面来调理。

一、合理的饮食

勃起与血液流量密切相关，因此男性在日常饮食中应当选择富含需要脂肪酸、维生素E等有益元素的食物，比如核桃、芝麻、油菜、鱼类等有利于血液循环和心血管系统的绿叶蔬菜，减少吃垃圾食品和饮酒量，优化生活饮食结构，更有利于勃起无力恢复。

二、良好的生活习惯

男性应该保持足够的睡眠，不熬夜，尽量减少沉迷于禁品、香烟、酒等不好生活习惯，合理安排日常生活和工作，心情平稳，保持身体健康良好状态，以此来避免勃起无力的发生和加重。

三、正确的运动方式

适当的锻炼身体，不仅能改善身体状况，也可以促进身体各系统的协调发展，提高人体素质和免疫力。男性在锻炼时应崭新行适度的热身，然后选择对生殖系统分布区域丰富的锻炼，比如跑步、游泳、骑自行车等端正运动方式，并要注意足够的休息以及动态拉伸运动等，不要超量运动。

四、心理治疗

不少勃起无力患者在使用药物治疗时，也常常面临心理障碍带来的影响。因此，接受一定的心理治疗也是十分必要的。男性可以通过沟通交流、通过物理和心理的训练和治疗，增加自信和勇气，缓解心理纠结和焦虑等压力症状，达到治疗勃起无力的。

温州东瓯医院提示；在治疗勃起无力时，要综合考虑生活方式、饮食、运动、心理等多个方面的因素。寻找到根本原因，更地处理勃起无力的问题，从而达到治疗勃起无力的。同时，勃起无力患者也应该配合治疗工作，早日恢复，享受健康生活。