手淫造成的习惯性早泄怎么调养

　　温州男病科医院排名,温州东瓯医院是正规医院吗?手部活动的危害性现在也开始被大家重视起来，尤其是频繁的手部活动很容易导致男性习惯性的早泄，从而影响到正常的房事，导致男性出现自卑的心里，对于这种疾病的发生，我们需要了解到手部活动造成的习惯性早泄怎么调养?

　　1、间歇式手部活动法，也叫"动--停"训练法。该是詹姆斯。色曼斯1956年提出一种治疗方法：由妻子用手抚摸阴茎龟头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，较后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早泄精。要注意掌握好刺激的强度和时间，掌握好火候才能恰好不引起射精。这种练习也可以由病人自已手部活动来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但显然不如女方进行有作用。

　　2、挤捏法也叫挤捏技巧和耐受性训练，马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了"挤捏技巧"，又叫耐受性训练，即女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏挤压4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手*作十分便当。

　　这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15-30次，能明显加强控制射精的能力，延长射精时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在性奋感受上。

　　3、先手部活动后房事即通过选择房事时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后房事，精力充沛;先睡一觉然后房事，避免紧张;射精后，当晚再度房事，时间肯定延长;先手部活动射精，不应期过后再房事，都能达到延长时间的作用。

　　以上的这样几种方面都可以帮助手部活动导致习惯性早泄的男性缓解早泄，但是这些需要可以作为辅助的治疗患者还需要接受正规的治疗，同时男性一定要认识到只有戒除手部活动才可以的避免这种早泄的发生，所以有手部活动的男性需要戒除手部活动的习惯。

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