早泄是危害男性和家庭的重要杀手

　　早泄是危害男性和家庭的重要杀手。早泄，一个不好的词，给家庭生活带来了很多隐忧，比如女人天生丽质，男人天生强壮。一旦他们不再强大，男人的尊严在哪里？现在由温州东瓯医院医生给你介绍早泄。

　　首先，夫妻双方都要正确地学习掌握性知识，正确地掌握必要的房事技巧。在早泄的情况下，一旦男性早泄，女性要体谅，不要说刺激性的话，增加男性的心理压力。

　　二、是放弃手部动作习惯，避免结婚。疲劳或房事后不要放纵

　　三、患者需要摆脱内心的自责和担忧。很多男性在偶尔早泄后会担心自己的性能力，导致恶性循环。 有些人甚至开始回避房事，很快就会导致早泄。 有些男性甚至担心自己会阳痿，增加心理负担。 所以，男性要想预防早泄，就要调整好自己的身体，要有信心，相信自己能做到。

　　四、饮食也是早泄调理的一个重要方面。 可以吃一些补肾壮阳的食物，如韭菜、羊肉、动物肾、鱼虾、海带、牡蛎、鸽子蛋、猪腰肉、乌龟、核桃肉、戈登乌列尔、栗子等。 因为这些食物中大多含有锌，锌不仅能增强人体免疫力，还能成为精液和性激素的重要组成部分。

　　五、要多注意锻炼，促进身体某些机能的增强。 及时参加户外体育锻炼，提高身心素质，增强思维控制能力。

　　通过我们的介绍，相信你对早泄有了更多的了解。希望你能勇敢面对！早泄虽然很伤自尊，但如果不治疗，会对自己身体健康与正常生活造成影响。