戒烟后如何来食疗呢

　　众所周知吸烟有害健康，烟草里面还有500多种对身体有害的物质，烟龄越长患上肺癌的风险就会越高，所以也应该积极的戒烟，戒烟完成之后会有一部分物质在肺部里面残留，为了能够防止对肺部带来的损害，应该学会清理肺部。

　　戒烟后如何来食疗呢?

　　食疗一、银耳羹

　　需要准备50克冰糖和6克银耳，先把银耳放在盆子里面用温水浸泡半个小时，把银耳泡发之后去除杂质撕成小朵，一起放在锅里面加入水，大火煮开之后再用小火熬煮一个小时，最后加入冰糖。

　　食疗二、豆腐粥

　　需要150克糯米和1000克豆浆，把糯米清洗干净放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火慢慢的熬煮，一直把糯米煮开花为止，最后倒入豆浆继续20分钟，可以根据自己的口味加入适量的冰糖或者白糖。

　　食疗三、毛肚血汤

　　需要150克毛肚，400克鸭血，120克粉丝肉、鳝鱼、黄喉和黄豆芽，先把鸭血洗干净切成片放在锅里面，用水焯一下捞出来备用，锅里面加入少量的油爆炒葱姜蒜，然后再放入以上所有的材料即可。

　　食疗四、桑白皮百合排骨汤

　　需要600克猪排骨，75克百合和60克桑白皮，先把排骨洗干净切成块放在锅里面汆5分钟捞出来，再使用清水冲洗一遍，百合放在水里面清洗干净，然后一起放在锅里面煮开，煮一个半小时即可。

　　食疗五、冰糖雪梨

　　把梨的内部掏空，然后放入蜂蜜冰糖以及川贝一起放在锅里面蒸，此方法具有清热止渴以及生津止渴的功效。另外也可以把雪梨去除皮切成块和猪骨、蜜枣和木瓜一起放在锅里面煮成汤，此方法具有开胃清肺热的功效。

　　食疗六、白萝卜猪肺汤

　　先把猪肺使用清水来进行清洗，把里面的脏东西挤出来，反反复复多次，用盐来进行擦洗，然后放在开水里汆5分钟之后捞起来备用，把白萝卜去皮切成块，然后和猪肺一起放在锅里面，煮熟之后放入调料味即可。

　　温馨提示：通过以上食疗方法就能够把肺部里面存留的物质彻底的清洗干净，但是长时间服用才会看到明显的效果，在冬季雾霾天气出门时要做好防护措施，减少里面的颗粒物质对肺部所带来的伤害。