怎么避免早谢

　　　　怎么避免早谢呢?这是我现在想知道的一个问题，以前的我对自己的身体满不在乎，觉得没什么事情，但是现在我的身边出现了很多早泄患者，这也让我开始慌了，我害怕自己也患上这种疾病，因为我和妻子这两天的关系本来就有一些裂隙，要是这个疾病出现，那后果我也能想象的到，那么，今天就来看看预防的问题。

　　　　在进行性生活时，男性朋友不要过分的紧张，有助于预防早泄。性生活时，男方可有意避开与有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速射精。在性生活过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，动作宜缓。

　　　　怎么避免早谢呢?下面是具体的一些方法：

　　　　1.要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　　　2.男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实

　　　　3.如果想远离早泄，男性朋友要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　　　4.降低阴茎抽动的幅度和速度。减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　　　5.做足同房前的爱抚、吮吻，使女方入兴奋期乃至平台期，较易满足女方性要求。

　　　　6.男方分散对的注意力。比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　　　7.一定要注意不能在疲劳后进行，也不要勉强，这是防治早泄忌讳的。

　　　　8.同房前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　　　9.此外，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，跑步，游泳都是不错的选择。

　　　　怎么避免早谢呢?早泄这个疾病其实还是比较好预防的，早泄这个疾病出现的虽然频繁，但是只要您积极的去进行预防，那您的疾病还是可以得到治疗的，也希望我们大家都能对自己的身体关注起来，健康的身体是我们奋斗的根本，也祝大家身体健康，万事如意。